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성장의 욕구는 누구에게나 있을 거라 생각했다. 그렇지만 성장과 발전, 자기 계발을 하고 원하는 사람들은 많지 않다. 이 글을 읽는 당신이라면 열정, 끈기, 지속성, 성장, 성공이 가까운 사람이라 생각됩니다. 하루의 시작을 나의 목표로 제대로 가고 있는지 확인할 수 있는 점검표로 확인하세요.
화장실 앞, 책상 앞, 싱크대 위에 냉장고 등 앞에 보이는 곳에 놓고 하루의 시작을 점검하는 데 사용해 보시는 것을 권해드립니다. 작은 실력이지만 파일 다운로드하셔서 사용하셔도 됩니다.
1. 그릿 (Grit)
앤절라 더크워스가 지은 그릿입니다. 심리학 교수로 인성발달의 연구와 실천을 임무로 한 작가입니다. 저자가 말하는 열정과 집념이 있는 끈기라는 그릿의 단어에 투지와 의지 등을 담았습니다.
chat gpt의 요점정리
| "Grit: The Power of Passion and Perseverance"는 Angela Duckworth가 쓴 책으로 장기적인 목표 달성에 있어서 그릿의 중요성을 탐구합니다. 이 책의 주요 내용은 다음과 같습니다. 1) 그릿의 정의: Duckworth는 그릿을 열정과 인내의 조합으로 정의합니다. 열정은 장기적인 목표에 대한 지속적인 관심과 헌신이며, 인내는 좌절에도 불구하고 그 목표를 향해 계속 노력하는 능력입니다. 2) 그릿 대 재능: Duckworth는 종종 재능보다 그릿이 성공을 더 신뢰할 수 있는 예측 변수라고 주장합니다. 재능도 중요하지만 그릿은 개인이 성취를 향한 길에서 도전과 좌절, 피할 수 없는 어려움을 극복하는 데 도움이 됩니다. 3) 그릿 척도: Duckworth는 개인의 그릿 수준을 측정하기 위해 개발한 도구인 그릿 척도를 소개합니다. 이 척도는 특정 목표에 대한 개인의 관심의 일관성과 장애물에 직면하여 인내하는 능력을 평가합니다. 4) 노력은 두 번 계산됩니다. Duckworth는 목표 달성에서 노력이 두 번 계산된다는 생각을 강조합니다. 노력은 기술을 구축할 뿐만 아니라 열정과 인내를 보여줌으로써 성취에 기여합니다. 5) 성장 사고방식: 이 책은 성장 사고방식의 개념, 즉 헌신과 노력을 통해 능력과 지능이 개발될 수 있다는 믿음을 탐구합니다. 성장형 사고방식을 가진 개인은 투지를 보일 가능성이 더 높습니다. 6) 의도적 연습: Duckworth는 성과 향상을 목표로 하는 구체적이고 집중적인 연습 형태인 의도적 연습의 중요성에 대해 논의합니다. 의도적인 연습에는 자신의 안전지대를 넘어서 자신을 밀어붙이고 개선을 위한 피드백을 받는 것이 포함됩니다. 7) 열정의 역할: 그릿에는 열정과 인내가 모두 포함되지만 Duckworth는 장기적인 관심과 헌신을 유지하는 데 있어 열정의 중요성을 강조합니다. 열정적인 개인은 시간이 지나도 자신의 목표에 집중할 가능성이 더 높습니다. 8) 노력 수의 역설: Duckworth는 개인이 목표를 향해 노력하기 시작할 때 초기 단계가 어려울 수 있고 즉각적인 보상을 얻지 못할 수 있기 때문에 어려움에 직면할 수 있다고 지적합니다. 그러나 이러한 어려운 시기에 투지를 유지하는 것은 장기적인 성공을 위해 매우 중요합니다. 9) 문화적, 개인적 영향: 이 책은 문화, 육아, 개인적인 경험이 어떻게 개인의 투지를 형성하는지 탐구합니다. Duckworth는 환경 요인이 그릿 발달에 미치는 영향과 개인이 자신과 다른 사람의 그릿을 함양할 수 있는 방법에 대해 논의합니다. 전반적으로 "Grit"은 독자들이 의미 있고 장기적인 성공을 달성하는 데 있어 지속적인 열정과 인내의 힘을 인식하도록 권장합니다. 덕워스(Duckworth)의 연구는 그릿(Grit)이 목표 달성의 핵심 요소임을 시사합니다. |
2. 성공한 사람들의 특징
- 회복탄력성이 강하고 근면하다.
- 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있다. 결단력과 방향성을 가지고 있다.
- 열정과 결합된 끈기가 있다.
3. 그릿점검표 활용의미
그릿 척도의 점검표입니다. 투지와 집념을 측정하는 도구이지만 자신마다의 목표와 방향을 바로 가기 위한 배의 노의 역할을 하는 질문입니다.
하루 시작을 질문을 통해 내가 가는 방향에 다른 방향으로 빠지진 않았는지 점검하며, 스스로를 확인할 수 있도록 활용하시면 좋을 듯합니다.
- 나는 새로운 아이디어와 프로젝트 때문에 기존의 건에 소홀해진 적이 있다.
- 나는 실패해도 실망하지 않는다. 나는 쉽게 포기하지 않는다.
- 나는 한 가지 목표를 세워놓고 다른 목표를 추구한 적이 종종 있다.
- 나는 노력가다.
- 나는 몇 개월 이상 걸리는 일에 계속 집중하기 힘들다.
- 나는 뭐든 시작한 일은 반드시 끝낸다.
- 나의 관심사는 해마다 바뀐다.
- 나는 성실하다. 나는 결코 포기하지 않는다.
- 나는 어떤 아이디어나 프로젝트에 잠시 사로잡혔다가 얼마 후 관심을 잃은 적이 있다.
- 나는 좌절을 딛고 중요한 도전에 성공한 적이 있다.
1,3,5,7,9는 그렇지 않다는 답변이 나올 수 있도록 행동해야 한다. 문장을 읽어 내려가며 나의 행동을 점검하고 가야 할 방향에 동기부여의 힘을 얻습니다.
짧고 좋은 글귀로 바라보는 것이 아닌 나의 인생 설계를 위한 명언 모음의 글귀가 아닐까 생각됩니다.